紫夢（シム）たびじゃらんじゃらん

一生懸命に生きてますが、まだまだ不十分。もう一度空手の稽古を。

「70歳から始める元気空手」メンバー募集中です。

「70歳から始める元気空手」一緒にやってみませんか？

元気空手とは、精神的な面に重点が置かれています。

また、「元気が出てくる」というように、気力が充満し、健康へとつながるという意味です。

要るに、体の調子がよく、気力体力が盛んになります。

それが元気空手です。

えっ？じゃ普通の空手とは違うんですか？

そういう面もあります。

空手道の基本から私が編み出した、

元気空手用のエクササイズExerciseを取り入れます。

Exerciseは、健康や精神衛生のために体を動かすことなんです。

まだ、メンバーは集まっていませんが（ただいま計画中）、

週一回日中の時間帯で道場で行います。

参加していただくと、

姿勢がよくなります。

立って歯が磨けます。

立って靴下が履けます。

楽しい趣味になります。

などなど、もっともっとたくさん良いことが発見できます。

[1回]

これからの稽古で、このやり方で回し蹴りをやってみる。

いろいろググッてみたよ。

本物の空手の回し蹴り。

私は組手をしないから、稽古ではエアの回し蹴りなんだよね。

私がこれかと思う回し蹴りを見つけたので、

私なりの分解をしてみた。

①ひざを帯び上まで上げる。

今までと違うところは、少しひざを開き気味にひざを帯び上まで上げる。

②軸足のかかとを敵に向ける。（足のつま先が横になる。いやもっと後ろに。）

その時、軸足がスムーズに回転しやすくするための体重のかけ方は、

足の親指を上げ、かかとに体重をかける。※足の親指を浮かす。かかとに体重をかける。

③②の動きによって、腰も動き（顔は動かしてはダメ。）

軸足の鼠径部が折られ、上げているひざが前に持っていかれるが、正中線を超えて中に入れてはいけない。

ひざ蹴り？のような気持ちで、ひざより先　下を敵に投げ出す。（蹴り出すのではないよ。）そして、元に戻す。

これでどうだろう！？

これからの稽古はこれで行ってみるよ。