交差足刀の練習で、
下半身がふらついて身体を保つことができない。
下半身がふらついて身体を保つことができない。
四股下段払いから蹴る足の膝を帯上まで持って行き、
軸足の踵を180度回転して相手に向ける動作と一緒に、
胸を張りながら蹴る足の腰を回してお尻を相手にむけて足刀を蹴る。
蹴った足の膝を戻す力で軸足の踵を元に戻す。
この時に、下半身に重心があれば、コマのように倒れずに体が回転するはずなのに。
軸足の踵を180度回転して相手に向ける動作と一緒に、
胸を張りながら蹴る足の腰を回してお尻を相手にむけて足刀を蹴る。
蹴った足の膝を戻す力で軸足の踵を元に戻す。
この時に、下半身に重心があれば、コマのように倒れずに体が回転するはずなのに。
上半身に重心があり、下半身の安定がないのが原因。
重心を下半身に持っていきたい。
身体をもとに戻す時、軸足の手は体にぴったりくっつけ、
上体を小さく沈めながら、軸足の膝を前に折ったらいいのではないか。
上体を小さく沈めながら、軸足の膝を前に折ったらいいのではないか。
やってみよう。
[1回]
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