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前蹴り（第一基本その3）です。 「前けり用意！」という号令で構える。 1 構え（息を吐く） 右足を引き左足のひざを折って前屈立ち。（背筋をまっすぐ伸ばし、左股関節を内側に折る）両手を15度前に出し、両手には水がいっぱいのバケツを持つイメージで正拳。 目線はまっすぐ前。 号令に合わせて、２，３，４、５の動作を連続で行う。 2 右足のひざ膝を胸の高さまで引き上げる。（お尻をまっすぐ下に。下丹田に力を入れる。左足のひざは伸ばさない。） つま先は上に向け、足首を曲げる。 体が後ろに倒れないよう、背筋を伸ばしたまま。目線は前の敵を凝視。 3 蹴り出す（息を吐く） 右足を前方に素早く伸ばす。 足の指の付け根（母指球の山）で前を蹴り押す意識。 蹴る高さは腰の高さ（水月）を狙う。 4. 引き足 右足をすぐにひざ膝を曲げて（下丹田に力を入れる。）胸の前まで引き戻す。 「蹴った瞬間に引く」つもりで素早く。 5. 元の構えに戻る 右足のかかとを素早く着地させ、初めの構えをつくり前の敵に備える。 腰と目線、背中はぶれないように。 次の動作に入れる姿勢で止まる。
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煎餅（ジェンビン）を買うことができる 横浜中華街のお店を紹介。 お店の写真を貼ります。 横浜中華街を探索しながら、お店を探してください。 前のブログを読んで、問い合わせはありませんでしたが、 お店の紹介でした。
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