ジャックの塔に登れませんでした。
着いたのが10時18分、もう定員オーバーで受付が締め切られて。
人気が高いのはよいことです。
仕方なく、北仲までお散歩して帰ってきました。
次回は、来年の3月。
３塔めぐりの規格があるそうです。
「生きていたら参加してみたいなぁー。」とつぶやいた私。(笑)
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この柳は、長いあいだ元町の風景をつくってきた大切な存在です。
日々通りを行き交う私たちにとっても、静かに寄り添ってくれている木ではないでしょうか。
まずは現状を知り、必要であれば専門家による確認や、
できる範囲でのケアを検討できたらと思っています。
■一番シンプルで、一番難しいもの
空手に復帰して改めて向き合っているのが「正拳突き」です。
空手の稽古で一番最初に習う、一番シンプルな技。
しかし、何万回突いても納得のいく突きにはなかなか出会えません。
長年、先輩からはこう言われてきました。
「肘を伸ばし切ってはいけない」
「力を入れるのは、突き切った最後の瞬間だけ」
分かっているつもりでも、どうしても力んでしまう。
そんなもやもやを抱えながら、試行錯誤を繰り返してきました。
■私がやっと会得した「拳の出し方」
Webで検索すればいくらでも解説が出てくる正拳突きですが、
ここではあえて、私がようやく体得できた**「拳の出し方」**を一つだけ共有させてください。
イメージするのは「四股正拳突き」です。
この流れを意識してみてください。
【用意】：四股立ちの構え。視線は敵の水月（みぞおち）を真っ直ぐに。
【号令１】：右正拳を前に出す。この時、全ての動きを同時に行います。
息を吐きながら。
腰を時計回りに鋭く回す。
左正拳を後ろへ強く引く。
右拳を反時計回りに180度回転させ、手の甲を上へ。
【瞬間】：拳が突き切った瞬間にだけ、グッと拳を強く握る。
【脱力】：息を吐き切ると同時に、拳の握りを緩め、肘の力も抜く。
この流れを「号令２」で左右に入れ替えて繰り返します。
■一瞬の動きに、全てを込める
文字にすると複雑そうに見えるかもしれませんが、これはほんの一瞬の動きです。
初めは一つひとつの動作をゆっくり、丁寧に。
体に染み込むまで繰り返し練習しました。
驚いたのは、そうして練習を重ねると、驚くほど**「疲れず、楽に」**突けるようになることです。
力一杯突くよりも、呼吸と腰の回転が噛み合った時の方が、拳は鋭く、重くなるのです。
■細く長く、突き続ける
また一つ、自分の中のもやもやが晴れました。
「突き切った後は、すぐに脱力する」。
この繰り返しが、無駄な力を捨て、体に負担をかけない「一生モノの突き」を作ってくれるのだと確信しています。
「空手をされている方で、『突きがなかなか上手くいかない』と悩んでいる方、ぜひ一度、力を抜いて『突き切った後の脱力』を試してみてください。驚くほど感覚が変わるはずですよ。」
そこでたどり着いたのが、
**「下丹田を、重心の乗っていない足の方へずらす」**
という操作でした。
これだけ聞くと難しく感じますが、
イメージは**「やじろべえ」**です。
右足一本で立つとき、体全体が右に寄りすぎると倒れてしまいますよね。
そこで、お腹の中にある重心（丹田）を、
あえて左側へわずかに「残す」ようにスライドさせるのです。
右へ行こうとする力と、左へ残そうとする丹田。
この左右の引っ張り合いが、
結果として地面に対して真っ直ぐな「垂直の軸」を
私の体の中に作り出してくれました。
さらに、このバランスを支える重要な土台があります。
それは、地面を掴む**「親指」**です。
いくらお腹の中でバランスを取っても、
土台である親指が相手を真っ直ぐ向いていなければ、
砂上の楼閣のように崩れてしまいます。
親指を標的に向けて、土台を固定する。
丹田を反対側へずらして、バランスを釣る。
この2つが噛み合った瞬間、
あんなに不安定だった私の前蹴りは、
まるで地面に根を張ったかのように静止しました。
「正中線は動かない」のではなく、
「垂直を保つために、中身を動かす」。
これが私のたどり着いた答えです。