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黒帯を取るための練習は続いています。 今日は突きの意味を詳しく。 正拳突きです。 突く時に大事な指は、親指、人差し指、中指です。 引く時に大事な指は、中指、薬指、小指です。 それぞれが指三本での活躍になります。 突く時は手首を平行に。 引く時は、小指を上にして帯の上に、肘が体から後ろにはみ出すようにする。 正拳は突くのではなく、引くことで拳が前に出るのです。 （投げ出すように突き切ったら、引きの肩を前に戻すことを忘れないで。）
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今日は己の勝手な願いを書きます。 外国人技能実習生はもう止めましょうよ。
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次に、定置基本の前蹴りの動作。 顔は常に正面を向く。 正面を向き、軸足の膝を少し緩めて、 蹴り足（右or左）の膝を帯上まで上げる。（膝は30°外側に向ける） 軸足に乗ってから下丹田を前に突き出す勢いで、膝下の部分（足・脹脛）を放り投げる。 膝下の部分（足・脹脛）が放り投げて戻ったら、 初めのように蹴り足（右or左）の膝を帯上まで上げて、それから後ろに着地させる。 上半身は背中をまっすぐ伸ばし、顔と体は真正面を向いたまま。 両手は、水の入ったバケツを持った状態で、蹴り動作では動かさない。
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基本の見直しをする。 まず、一つの突き、一つのけり、一つの受け動作を しっかりと行う。 抽象的な行うはダメ。 いつも相手を見るということで、私の顔は常に真正面を向く、向いている状態を維持する。 突きは、雑巾を絞るように体の脇をすって相手の正中線 水月を狙う。 ただし、手で突くのではなく、腰の回転と戻りで。正拳は最後に返す。 腰の回転と言っても、腰を回すのではなく 突く拳の反対の足に体重移動しながら鼠径部を織り込む。 拳は突いた反動で戻す（伸ばしたままにしない）ことを忘れない。その時に、引き手の戻しが大切。 引き手は、雑巾を絞ったまま小指を上に置くまで引き、帯び上に置く。
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最近よく思い出すのが、青森県の鯛島です。 脇ノ沢から青森駅に戻る途中で、愛宕山公園から眺めてました。 脇野沢からの遊覧船で上陸ができると聞いても、 列車の時間があったので眺めるだけにしました。 それが今、心残りです。 島からイルカウォッチも出来るようなので行ってみたいね。
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もうすぐ昇級昇段審査だというのに、 正拳突きがカッコ悪いと言われて落ち込んでます。 練習をしてもしても、直らないんです。 「手打ちになってる。腰が回っていない。 腰と手がバラバラ。肩が上がってる。 脱力になっていない。手の力で打ってる。 力が入っているからスピードが遅い。」 人の五倍練習しているのに、直りません。
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