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四股の幅、広さは、肩幅より少し広く。(基本)











足の指は外側に45度開き、











ガマスを入れて(お尻を後ろに出さない。)、











正中線をまっすぐ(垂直)。












四股の幅、広さは狭くと言われて、











窮屈でも頑張っていたが、腰高になっちゃって注意を受けています。











広い人は低くすることができているので、











真似して少し広くしてみたら、











腰を低くするのが超楽。












これからは、四股の広さを今までより広くしてます。












腰が低くできるので安定感がよくなりました。





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【2025/03/06 16:33 】
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