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次に、定置基本の前蹴りの動作。








顔は常に正面を向く。








正面を向き、軸足の膝を少し緩めて、








蹴り足（右or左）の膝を帯上まで上げる。（膝は30°外側に向ける）








軸足に乗ってから下丹田を前に突き出す勢いで、膝下の部分（足・脹脛）を放り投げる。








膝下の部分（足・脹脛）が放り投げて戻ったら、








初めのように蹴り足（右or左）の膝を帯上まで上げて、それから後ろに着地させる。








上半身は背中をまっすぐ伸ばし、顔と体は真正面を向いたまま。








両手は、水の入ったバケツを持った状態で、蹴り動作では動かさない。



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【2023/08/08 16:15 】
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